New IPPT by National Servicemen (NSmen):

• 2.4km run
• sit-ups
• push-ups

Old:

• 引体向上（chin-up）
• 仰卧起坐 (sit-ups )
• 立定跳远（standing broad jump）
• 4乘10米折返跑
• 2.4公里跑步(2.4km run)